单杠一至五名称叫什么来着
作为一项常见的体育运动，单杠一至五是许多人在学生时代接触到的，也是体育课程中不可或缺的一部分。然而，很多人都不知道单杠一至五的具体名称是什么，本文将对此进行探讨。
单杠是体操项目中的一种，它是体操比赛中最基本的器械之一，也是体操运动员必须要掌握的器械之一。单杠一至五是单杠动作中的五个基本动作，它们分别是前支撑、后支撑、前翻、后翻和直体前翻。下面将对这五个动作进行详细介绍。
一、前支撑
前支撑是单杠动作中最基本的动作之一，也是其他动作的基础。前支撑是指运动员用手掌和手指支撑在单杠上，身体向前伸直，腿和脚向后伸直，保持身体水平。这个动作需要运动员有很好的平衡感和手臂力量，同时也需要有较好的核心稳定性。
二、后支撑
后支撑是单杠动作中的第二个基本动作，它要求运动员用手掌和手指支撑在单杠上，身体向后伸直，腿和脚向前伸直，保持身体水平。这个动作需要运动员有很好的平衡感和手臂力量，同时也需要有较好的核心稳定性。
三、前翻
前翻是单杠动作中的第三个基本动作，它要求运动员从前支撑的姿势开始，向前翻转，使身体从单杠上方翻过去，最终落在单杠的另一侧。这个动作需要运动员有很好的平衡感和核心稳定性，同时也需要有较好的柔韧性和爆发力。
四、后翻
后翻是单杠动作中的第四个基本动作，它要求运动员从后支撑的姿势开始，向后翻转，使身体从单杠下方翻过去，最终落在单杠的另一侧。这个动作需要运动员有很好的平衡感和核心稳定性，同时也需要有较好的柔韧性和爆发力。
五、直体前翻
直体前翻是单杠动作中的第五个基本动作，它要求运动员从前支撑的姿势开始，向前翻转，使身体从单杠上方翻过去，并在空中将身体伸直，最终落在单杠的另一侧。这个动作需要运动员有很好的平衡感和核心稳定性，同时也需要有较好的柔韧性和爆发力。
在以上五个基本动作中，前支撑和后支撑是单杠动作的基础，前翻、后翻和直体前翻则是单杠动作的进阶动作，需要运动员有更高的技术水平和身体素质。
总结一下，单杠一至五的名称分别是前支撑、后支撑、前翻、后翻和直体前翻。这五个基本动作是单杠动作中最基础、最重要的动作，也是其他单杠动作的基础。通过不断练习和提高，运动员可以逐渐掌握这些动作，提高自己的技术水平和身体素质，成为一名优秀的单杠运动员。
